最近なんだかお肌の調子が悪い?

最近、なんだかお肌の調子が悪いなーとか、

疲れやすくなったなー、とか感じているあなた。

ひょっとして腸内環境が悪化しているのかもしれませんよ。

いろいろなものやことが便利になった世の中で

私は特に食事が大きく変わってきたと感じています。

食事は食品添加物の登場で、

簡単で便利に美味しく料理ができるようになりました。

でも、あなたも聞いたことはあると思いますが、

食品添加物ってやっぱりカラダにとっては毒なんですよね

それでも、やっぱり便利だし、

そもそもこの現代で完全に添加物を摂取しない生活って

現実的じゃないです。

ほとんど不可能だといってもいいくらいです。

だからこそ、定期的にデトックスをして毒素を排出してあげる必要があるのです

私はプチ断食で定期的にデトックスを実践しています。

プチ断食の効果ってなに?

プチ断食の一番の目的は胃腸を休めてあげることです。

普段から働き詰めの胃腸を休めてあげて、

消化酵素を温存することで、

代謝酵素を活性化させやすい環境を作ってあげます。

消化酵素と代謝酵素の関係

消化酵素は食べたものを消化する際に必要な酵素です。

一方、代謝酵素はカラダを動かしたり、呼吸をしたりなど

生命活動を行う際に必要な酵素です。

消化酵素と代謝酵素は同じ器でバランスを摂りながら活動しています。

例えば、器に入っている消化酵素と代謝酵素をあわせて100とします。

消化酵素が80働いているときは代謝酵素は20の働きをする

といった関係です。

食事ばかりで消化酵素が働き詰めだと、

なかなか代謝酵素が働けません。

そこで、プチ断食をしてあげることで

消化酵素の働きを温存して代謝酵素の働きを活性化させて

カラダの代謝力を上げ、

さらに腸の働きを活発にさせることで

毒素を排出させやすいカラダに変えていくのです。

効果的なプチ断食の方法は?

私は酵素サプリや酵素ドリンクを取り入れた

プチ断食を実践してデトックスをしています。

先ほど説明したように、

代謝酵素の働きを活性化させるには、

ビタミンやミネラルといった補酵素の働きが必要不可欠です。

ミネラルウォーターだけでプチ断食を行うよりも、

酵素ドリンクや酵素サプリを使ってプチ断食を実践するほうが

せっかく週末やお休みを使って実践するんだから、

効果が期待できるほうがいいですよね?

ぜひあなたも酵素ドリンクや酵素サプリを使って

プチ断食を実践してみてください。

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